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心と体がしんどいの声
978件から

悩みのノート心と体が
しんどい

眠れない、涙が出る、朝がつらい。
同じ悩みの人が何に困って、
その後どうしたか。

心と体がしんどいの悩みのイラスト
01

同じ悩みの声は

978件

集めた声 4,473件のうち、約22%が
心と体のしんどさに触れていました。

528件体にも出ていた
(眠れない・涙が出る など)
47%保育士1年目までの人
(年数がわかる325件のうち)

出どころ:ホイクトーク 313・知恵袋 256・X 168・Threads 148・ガールズちゃんねる 91 ほか。1つの投稿に悩みが複数書かれているときは、それぞれに数えています。

02

よくある場面

眠れない・涙が出る131件

「不眠・頭痛・吐き気で早退したが人手不足で翌日出勤を求められ出勤が怖い」

朝がつらい・吐き気78件

「無視や批判が原因で心療内科の診断書で休職中。腹痛・不眠・動悸・失神まで出た」

病院に行った32件

「新卒。ストレスチェック結果を園長に提出させられ面談で責められ受診を促され辞めたい」

休職している・考えている86件

「適応障害2回目の休職明けに退職希望。3月まで在籍要求→追加診断書を得て退職できそう」

件数は、投稿の要約にその言葉が出てきた数です。「」内は実際の投稿を、このノートが短くまとめたものです。

03

実際の相談と、
先輩保育士たちの回答

ホイクトークで回答がついていた相談から19件。
相談した本人の、その後の返信も載せています。

相談・回答・返信は、個人がわからないように、このノートが内容を変えずに短くまとめたものです。

04

こんなときは、
この道がいいかも

回答とその後の結果から、
いちばん近いものを見てみてね。

05

本人が求めていたこと

まず聞いてほしい485件
続けるための対処164件
辞めていいか知りたい108件
相場や制度を知りたい83件
次の職場の選び方60件
辞め方を知りたい56件
約50%は、答えより先に
「まず聞いてほしい」声でした。
しんどいと感じるのは、あなたが弱いからではありません。
06

回答では、どんなことが
すすめられていた?

回答がついていた381件のうち37%は、まず「わかるよ」「つらかったね」と気持ちを受けとめる回答でした。

そのうえで、具体的にすすめられていたこと

話し合う・相談する82件
辞めていい79件
休む・受診する75件
園を変える73件
労基署・法律27件
保育以外の仕事23件
退職代行17件

1つの回答に複数の提案があれば、それぞれに数えています。

07

その後、どうしたか

その後が書かれていた 365件 では

続けた 137件辞めた 143件辞める予定 85件

どちらが正解というより、「選べる」ことが大事そうです。

08

次の園で、同じことを
くり返さないために

次の園で、無理をしないために見ておきたいポイントです。

  • 休みのとりやすさを聞く有休の取得実績、急な休みのときの体制。
  • 体調への理解を見る通院や体調のことを、詮索せずに受けとめてくれるか。
  • いきなりフルタイムでなくていいパートや短時間から始められる園もあります。
  • 相談できる人がいるか園長以外にも、困ったときに話せる人がいるか。

※デザイン案の下書きです。実際の経験をもとに書き直します。

09

いっしょに書かれていた悩み

Notes

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悩みはひとつだけとは限りません。
近いものから読んでみてね。

同じ悩みは何件?をもう一度